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Headspace测评:帮您正确的进入冥想

  说到冥想,相信大家多多少少都听到过,然而不少人对于如何进入到冥想的状态还是一头雾水的,而这个时候我们就需要Headspace,这款由冥想领域的专家 Andy Puddicombe 建立的一个指导人们如何冥想的平台来帮助大家。

  Headspace将会 通过易懂的卡通动画,来向人们展现冥想前和冥想中都该做些什么,虽然语言是英语,但是比较简单,对于初学者来说有很大的帮助。

  Headspace 里面有十节关于冥想的课程,循序渐进,从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面,有十分钟的计时,可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面,也会有种让你想静下心来的感觉。

  除了学习冥想课程,我们还可以邀请好友来一起加入,共同体验冥想之旅。同时,个性化的进度页面,会帮你跟踪统计学习数据,随时了解学习动态。

  当我们听够基础的十节课后,还可以选择更多主题的课程来听,解压、健康、心理等等。

  总之,Headspace 并非只是一个冥想课程或者工具,它对那些完全没有过冥想训练的人来说十分友善。在快节奏的生活中,我们容易疲倦、迷茫,冥想能够帮助我们静下心来,倾听自己内心的声音,告别负面情绪,恢复自己的意志力,重新掌控生活。

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